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《想到明天要上班就失眠:工作不必活得委屈, 陪你決定人生下一步的共感對話》- 李河鏤

 

韓國作家好像總喜歡用這樣的題目來表達自己的正能量,勇敢承認的生活的苦澀,但是也不忘記給自己喂塊糖吃。

這本書,你會在前半部分一直點頭,原來自己在工作中經歷的事情,這個作者也都經歷過;而在後半部分,瘋狂劃線,因為你會發現都是智慧。

作者是一個典型的打工人,她裸辭過、遇見過PUA的上司、而高壓工作把身體累垮、處理過難搞的同事關係,她經歷過正式工、臨時工、自由職業者,她可能比很多人的經歷都要豐富。

書中出現了很難不共情的話:

不會拒絕相信是很多職場人的痛點,新鮮人以前要嘛是不拒絕,要嘛就是拒絕時態度極其強硬,兩者都不好,所以作者提出了5條可以立即上手實踐的建議,趕緊記起來吧❗️

1️⃣記住選擇權在自己手裡,無論對方是誰,我們都有拒絕的權利

2️⃣慢速拒絕:可以用“讓我考慮一下”、“我先確認一下”來個緩衝,再誠信拒絕

3️⃣不用怕拒絕會傷害一段關係,因為拒絕的只是一個請求,而不是一個人

4️⃣把“對不起”換成“我也想幫你,但這次很遺憾”,拒絕並不代表虧欠了對方

5️⃣拒絕的同時不要忘了“因為”,大方說出自己的理由

書中還提出了其他可以緩解職場焦慮的方法,例如:勇敢提問、發現生活中感動的東西、工作中制定好日程然後一件一件去完成。

結結實實陷入不幸的人,也會感受到結結實實的幸福。只有經歷過痛苦之後,才會更加敏銳地察覺到快樂的到來。

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